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2011年06月17日

モデルAHN MIKAさんのダイエット

モデルとして常に自身をブラッシュアップしてきたAHN MIKAさん(>_<)

お風呂に入りながらウエストシェイプしたり

日常の動作をエクササイズとして取り入れるのがとっても上手！

「カラダを凝り固まらせないために

空いた時間に腰をまわしたり、伸びたりそらしたりが習慣になってます。

歩き方一つでも、

意識するのとしないのでは大きな違い。

恥骨を前に出し、

お尻の穴を縮めて肘を引きながら大きく歩くと

お尻や太もも、ひざ裏の筋肉がしっかり使われます。

ヒールの靴を履くようになって

セルライトも減りました。」

ですってー(・o・)

意気込みで終わってしまうダイエットよりも

日常に取り入れられる「ながらダイエット」の方が

楽チンで、きっと近道なんだなぁ（●＾o＾●）
タグ：ダイエット モデル テレビ
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posted by エリスィン at 15:52| Comment(8) | TrackBack(0) | 芸能人のダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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